Tečaj "nordijskog hodanja" za Osječane

Tečaj "nordijskog hodanja" za Osječane Tečaj "nordijskog hodanja" za Osječane

fotografije Marin Bilandžić

U sklopu Tjedna promicanja tjelesne aktivnosti, u organizaciji GSSR „Sport za sve“ Osijek i Zavoda za javno zdravstvo na lijevoj obali Drave, na Stazi za nordijsko hodanje i trčanje organizirao je kratki tečaj nordijskog hodanja ili hodanja pomoću štapova za sve zainteresirane građane.

Tjedan promicanja tjelesne aktivnosti je godišnji paneuropski događaj koji promiče aktivno bavljenje tjelesnom aktivnošću i sportom. Vizija kampanje je postići novih 100 milijuna tjelesno aktivnih građana u Europi do 2020. godine.

Pod stručnim vodstvom Marijana Gustinčića, profesora kineziologije, dugogodišnjeg hodača, te promotora i instruktora nordijskog hodanja, polaznici su savladali osnove tehnike nordijskog hodanja.

Prednosti nordijskog hodanja su:

• frekvencija rada srca je oko 5-17 otkucaja u minuti viša nego kod običnog hodanja,

• troši se oko 400 kalorija na sat, dok kod običnog hodanja troši se oko 280 kalorija na sat,

• povećava opću izdržljivost organizma,

• štapovi pomažu kod ravnoteže na skliskim površinama,

• povećava stabilnost i ravnotežu,

• manji je pritisak na leđa i zglobove

Nordijsko hodanje