Prehrana i zdravlje: vrijeme korone treba iskoristiti za ispravljanje loših navika

Prehrana i zdravlje: vrijeme korone treba iskoristiti za ispravljanje loših navika

Blagdanski kolači su iskušenje, ali umjerenost čuva zdravlje (Foto: Pixabay)

Blagdani će ove godine biti drugačiji, ali većini će jedna stvar ostati ista: fino ćemo i puno jesti. Kako svi ti šećeri i masnoće djeluju na naše zdravlje? Što i kako jesti da sačuvamo fizičko i psihičko zdravlje i otpornost, razgovaramo s nutricionisticom Vesnom Bosanac, autoricom knjige “Prehrana mladih sportaša”.

Puno se toga promijenilo u našim životima u odnosu na lanjski prosinac, kada nismo mogli ni zamisliti što nas čeka. Ove ćemo godine blagdane zato morati provesti drugačije - s manje druženja i izlazaka - ali ono što će većini ipak ostati isto, jest blagdanski stol, i svi oni šećeri i masti u kojima uživamo.

Hrana je i jedan od glavnih stupova naše otpornosti, pogotovo ako nalikuje onome čime su se hranili naši preci na ovim prostorima, a što se danas zove - mediteranska ishrana. Živimo u podneblju koje nam prirodno omogućava uživanje u zdravoj hrani, a daje nam i obilje dana u godini pogodnih za boravak vani, na otvorenom, u prirodi. Pitanje je samo - koliko to koristimo?

O tome što i kako jesti i kretati se kako bismo sačuvali svoje fizičko - ali i psihičko - zdravlje i izdržljivost, razgovaramo s nutricionisticom dr. sc. Vesnom Bosanac, autoricom knjige "Prehrana mladih sportaša". Poslušajte! 

Prehrana i zdravlje: vrijeme korone treba iskoristiti za ispravljanje loših navika

O emisiji Zdravljak

Zdravlje je najveće bogatstvo, a mi vam pomažemo da ga sačuvate ili ponovno steknete uz objašnjenja i savjete najboljih liječnika, znanstvenika i zdravstvenih djelatnika. Slušajte nas četvrtkom od 18:10 sati i / ili na našoj mrežnoj stranici! P. S. Čujemo se ponovno nakon kraće zimske pauze!

Pročitaj više

Komentari

Zdravljak
Zdravljak

HRT – Radio Rijeka — Obrazovanje, znanost

Zdravlje je najveće bogatstvo, a mi vam pomažemo da ga sačuvate ili ponovno steknete uz objašnjenja i savjete najboljih liječnika, znanstvenika i zdravstvenih djelatnika. Slušajte nas četvrtkom od 18:10 sati i / ili na našoj mrežnoj stranici! P. S. Čujemo se ponovno nakon kraće zimske pauze!

Sljedeća emitiranja

Četvrtak, 11.03.2021. 18:05 - 18:30

Četvrtak, 18.03.2021. 18:05 - 18:30