Zdravko je krenuo: Upoznajmo nordijsko hodanje

Zdravko je krenuo: Upoznajmo nordijsko hodanje

fotografija iz poziva organizatora

U subotu, 18. svibnja na lijevoj obali Drave, na stazi za nordijsko hodanje i trčanje, održat će se besplatni kratki tečaj nordijskog hodanja ili hodanja pomoću štapova .

zdravko-plakat.jpg

"Spojit ćemo elemente zabave, edukacije i sportske rekreacije te pod stručnim vodstvom Marijana Gustinčića, profesora kineziologije, dugogodišnjeg hodača, te promotora i instruktora nordijskog hodanja, savladat ćete osnove tehnike nordijskog hodanja, kaže se u pozivnici organizatora.

Riječ je o jednoj od 12 velikih aktivnosti u sklopu projekta Zdravko je krenuo. Startamo na početku staze kod Hotela Zoo, a sudionici trebaju doći prije 10 sati. Predznanje nije potrebno.

"Uz prikladnu opremu za hodanje, potrebni su  štapovi – ukoliko ih nemate mi ćemo Vam ih posuditi (za prvih 40 sudionika). Ako imate svoje štapove, naravno da ih možete ponijeti :)

Radujemo se druženju u subotu i jedva čekamo da krenemo! :) Učinit ćete nešto dobro za svoje zdravlje, zabaviti se, a neki će sretni dobitnik ponijeti kući i nagradu. O čemu je riječ neka bude iznenađenje…

Raspored :

10,00 – 11,00 građani

11,00 – 12,00 studenti

12,00 – 14,00 izviđači

Prednosti nordijskog hodanja su:

 - frekvencija rada srca je oko 5-17 otkucaja u minuti viša nego kod običnog hodanja,
 - troši se oko 400 kalorija na sat, dok kod običnog hodanja troši se oko 280 kalorija na sat,
 - povećava opću izdržljivost organizma,
 - štapovi pomažu kod ravnoteže na skliskim površinama,
 - povećava stabilnost i ravnotežu,
 - manji je pritisak na leđa i zglobove, te je i manja vjerojatnost ozljeđivanja."

/iz pozivnice organizatora/