Hrvatski radio

Radio Rijeka

15:37 / 15.10.2017.

Autor: Tatjana Sandalj

Mario Mlinarić: "Bilo kakav oblik kretanja bolji je nego nikakav!"

HRT logo

HRT logo

Foto: HRT / HRT

Jesmo li svjesni kako živimo, kako se hranimo, koliko smo teški i kako težina utječe na naš život? Hrvatski kondicijski trener, profesor kineziologije, maneken, glumac i TV voditelj Mario Mlinarić, odnedavno Opatijac, stigao je Na nedeljni obed.

Hrvatska je peta ili šesta zemlja na ljestvici najdebljeg stanovništva, tvrdi Mario Mlinarić. Svjestan životnih uvjeta ipak tvrdi da se za kretanje i zdravu prehranu mora naći vremena. "Bilo kakav oblik kretanja je bolji nego nikakav", ponavlja. 

Treba pobijediti čovječuljka u glavi koja nas potiče na komociju, lijenost, bahatost. Mlinarić tvrdi da treba naći motiv i regulirati tri najvažnija elementa: trening, spavanje i prehrana.

Sve je tako jednostavno, kaže Mario i naglašava da navike moramo mijenjati polako, korak po korak. Ne postoji magični štapić koji sve rješava preko noći.

Uhvatite ritam promjena slušajući dinamičan razgovor o zdravom životu i dobrim navikama:

Programe Hrvatskoga radija slušajte na svojim pametnim telefonima i tabletima preko aplikacija za iOS, Android i Huawei.