Šest najboljih prirodnih lijekova za mamurluk

Ako ste pretjerali u novogodišnjoj noći i trebate se brzo 'dovesti u red' na raspolaganju imate i šest prirodnih sredstava protiv mamurluka, piše britanski list Independent, a prenosi Hina. Kako god bilo, za san nema zamjene.

Iako ne postoji savršeni lijek za mamurluk, majka priroda nudi nam neka rješenja za ublažavanje patnji nakon noći pretjerivanja, kažu stručnjaci, a među njima su i đumbir, uravnoteženi doručak, san i voda.

Đumbir - se odavno koristi u kineskoj medicini kao lijek protiv mučnina, a njegovu medicinsku vrijednost potvrdilo je 2016. i znanstveno istraživanje. Šalica čaja od đumbira uz doručak jeftin je način da se postigne dvostruki učinak - nadoknadi izgubljena tekućina i umiri želudac. Nutricionist Rob Hobson savjetuje da se u vruću vodu stave dvije žličice đumbirova praha, pola soka od limuna i dvije žličice meda te pričeka par minuta prije konzumiranja.

Uravnoteženi doručak - Iako mnogima, nakon noći s previše pića, nije do jela, stručnjaci ističu da je doručak, nakon što je alkohol poremetio razine šećera u krvi, ključan. I to 'lagani' bez pržene i teške hrane poput voća i žitarica. Banane i avokado koji sadrže kalij su dobrodošli jer gubitak elektrolita prati prekomjerno konzumiranje alkohola, kaže nutricionistica Rhiannon Lambert.

Opuncija - Fotogenični kaktus s crvenim plodovima također je rješenje jer su istraživanja pokazala da njegov ekstrakt ima impresivni učinak kod mamurluka: smanjuje mučnine, glavobolje i osjećaj zanošenja.

Ekstrakt artičoke - Taj nadomjestak stimulira proizvodnju žuči i može ublažiti osjećaj napuhanosti i druge probavne smetnje, kaže Hobson. 

Voda - Za to rješenje sigurno znate no, možemo se kladiti da ga se ne pridržavate. Čak i umjereno konzumiranje alkohola vodi u dehidraciju što izaziva glavobolju, pomanjkanje energije, nemoć. Nakon buđenja treba odmah posegnuti za čašom vode, a trebalo bi popiti čašu vode i prije spavanja, kaže Lambert.

San - Za san nema zamjene pa probajte odrijemati u stanki posla, ali nemojte zaboraviti uključiti budilicu.