"Hodanjem do zdravlja" na Savskom nasipu

"Hodanjem do zdravlja" na Savskom nasipu

Sanjin Strukic/PIXSELL

Nacionalni dan hodanja obilježen je javnozdravstvenom akcijom "Hodanjem do zdravlja". Cilj joj je bio potaknuti građanstvo da se u slobodno vrijeme, uključe u organiziranu i stručno vođenu aktivnost hodanja.

Hodanje je najprirodnija aktivnost jer je ljudsko tijelo dizajnirano za hodanje, ističe doktorica Ana Puljak iz Nastavnog zavoda za javno zdravstvo "doktor Andrija Štampar". Osim za fizičko, ono je jako dobro i za psihičko zadravlje, objašnjava doktorica - To je repetativna aktivnost koja umiruje i koja je meditativna. Preporučuje se osobama koje su anksiozne ili depresivne.

Hodati bi se trebalo barem 30 minuta dnevno, nastavlja Puljak - To ne mora biti u kontinuitetu. Računa se sve. Bitno je da traje barem 10 minuta u kontinuitetu, a učinak se kumulativno zbraja.

Javnozdravstvena akcija "Hodanjem do zdravlja" održana je organiziranim hodanjem po Savskom nasipu.