Otpornost na stres važnija od pozitivizma

Otpornost na stres važnija od pozitivizma

Količina nasilja i nereda u relativno kratkom vremenu u svijetu otvorila je mnoga pitanja o genezi njihovog nastanka i ponašanju u takvim stanjima.Možda je okidač sadašnjih procesa bio u pojavi bolesti Covid 19.

                "Rezistencija na stres osnovni je princip kojim prolazimo kroz krizna razdoblja a time zadatak roditelja postaje naučiti djecu ne da budu bezuvjetno sretna, već da se znaju nositi sa svim situacijama u životu“- pojašnjava pojam mentalne fleksibilnosti dr. Polona Bencun Gumzej.

Primjerice, netko će teškoće u svakodnevnici doživjeti katastrofično dok će drugi u njima vidjeti priliku. Poput igre plastelinom oblikovat će novu figuru odnosno novu šansu. Psihoterapeutkinja napominje da se to odnosi na sve aspekte života, od ekonomskog do privatnog. U tom smislu emocije su dobar kompas što možemo napraviti u određenoj situaciji:

 

„  Panika i strah su emocije koje govore da je nešto ugrožavajuće oko nas pa se osvrnimo i promotrimo te shodno tome nešto poduzmimo. Problem nastaje kada tim emocijama previše "vjerujemo", kada one kontroliraju nas umjesto obratno. Ipak,da bi ih uspjevali kontrolirati moramo ih znati prepoznavati..odakle dolaze i kada se pojavljuju..što im je stvarni uzrok..

Umjereni  optimizam dobro je došao, dodaje Bencun te naglašava kako je bitno vjerovati da ćemo se snaći ma štogod bilo i da će na kraju sve biti u redu.

„.. poslovica kaže - na kraju uvijek bude dobro jer dok nije tako nije kraj.“

 

Nekima pak potrebni su i medikamenti čija je potrošnja HZZO podvlači, kod nas u porastu.

Ako se baš moraju koristiti onda su neophodni ali dobro bi ih bilo koristiti uz terapiju samospoznaje jer u suprotnom to je kao da imate stalne upale grla i liječite temperaturu a ne i uzrok“ -

Što sa balonima sreće i pozitivizma kao sugestiji nošenja sa krizom?

Dr. Bencun pozdravlja optimizam kao mainstream ponašanja ali nerijetko u slučaju pretjerivanja ti baloni ipak puknu pa često čovjeka dovedu do još većeg razočarenja i tako se krug zatvara:.

Ne može se vječno jahati na valu pozitiviteta jer onda ne vidimo stvarnu sliku oko nas tako da je unatoč početnoj dobrodošlici, bitno pronaći ravnotežu u sebi i ne pridavati previše emocija onom što se zbiva oko nas.“

 Svaka kriza ove vrste, primora pojedinca i društvo da se pokrene, da se prilagodi, nađe neke nove načine funkcioniranja.

„ Tome evolulcija i služi jer nas tako tjera da idemo dalje.“- zaključuje zadarska stručnjakinja.

Bencun - Gumzej

Preuzmite datoteke

Bencun - Gumzej 7,8 MB

Komentari