Tribina Radio Sljemena o mentalnom zdravlju - Psiholog(I)ja

Sinoć je u Knjižnici i čitaonici Bogdana Ogrizovića u Zagrebu održano prvo javno emitiranje Tribine po istoimenoj emisiji Radio Sljemena „Psiholog(I)ja“, emisiji posvećenoj temama mentalnog zdravlja.

Nakon više uspješnih sezona emitiranja emisije ponedjeljkom u 20 minuta i 30 minuta u ovoj sezoni svakog prvog ponedjeljka u mjesecu emisija će se emitirati javno, linearno i na službenom FB kanalu Radio Sljemena.

Mentalno zdravlje često ostaje u sjeni tjelesnog zdravlja, no njegova je važnost nemjerljiva. „Psiholog(I)ja“ će vam pružiti uvid u različite aspekte mentalnog zdravlja, od svakodnevnog suočavanja sa stresom, anksioznosti koja danas najviše pogađa mlade, do jačanja emocionalne otpornosti.

Naši su gosti stručnjaci psiholozi, psihijatri, ali i ljudima koji su prošli ili još uvijek prolaze izazove mentalnog zdravlja.

Koliko se važno pobrinuti za vlastito mentalno zdravlje upravo zato što to nije samo individualna stvar govorili su prof.dr.sc. Nataša Jokić Begić s Odsjeka za psihologiju Filozofskog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu, dr.med. Hrvoje Handl specijalist psihijatar, subspecijalist psihoterapije Klinike za psihijatriju Sveti Ivan i Tena Sakar Vukić, glumica i influencerica mentalnog zdravlja.

-Posljednjih smo godina po pitanju mentalnog zdravlja napravili veliki iskorak. Zahvalila bih se vama na ovoj emisiji jer smo na ovaj način uspjeli dotaknuti, uspjeli izaći iz nekih naših uobičajenih okvira bilo akademskih, bilo bolničkih okvira, da smo uspjeli izaći vam i uspjeli ponuditi ljudima pomoć tamo gdje je trebaju, rekla je uvodno prof.dr. Jokić Begić.

Današnja emisije mi se čini velikim iskorakom jer smo pomirili različite načine komunikacije. Imamo komunikaciju uživo koja je oduvijek od kad je ljudi, imamo radio, a uz to imamo i digitalne medije. Povezali smo sve načine komunikacije koji postoje.

-Ono što su dobro donijeli korona i lock down jest da su se svi, htjeli ne htjeli, malo zagledali u sebe, naglasio je uvodno dr. Handl. To zagledavanje u sebe nekada je bilo traumatično jer to mnogi nikada nisu činili, a nekima je to zagledavanje u sebe pomoglo do te mjere da ih je obogatilo i da su napravili neka lijepa i velika djela. Sama osnova mentalnog zdravlja je balans i osjećaj ravnoteže, a to znači možeš li se u najljućim i najtežim vremenima po samog sebe pitati što ima dobro u ovome što mi se događa.

Mislim da to polazi od toga da već djecu u vrtićima učimo koje su osnove emocija i da emocija uvijek dolazi u balansu bez obzira na to što mi trenutno osjećamo. Zbog toga je osvješćivanje najosnovnijih stvari poput što je to ljutnja, što je to bijes, gađenje, tuga, radost, veselje, sreća, ljubomora…jako važna priča za osnovne temelje suočavanja sa samim sobom.

-Meni je jako drago da smo se okupili jer ovoga nije bilo ranije. Ovo je jedan novi val osvješćivanja mentalnog zdravlja i to na svim razinama, istaknula je Tena Sakar Vukić. Ako se vratimo samo tri godine unatrag vidimo koliko se u javnosti podigla svijest o ovoj temi. Moje traženje pomoći bilo je teško, ali onoga trenutka kada odlučite da ćete potražiti pomoć već ste veliki korak napravili. Kroz taj cijeli put ima otežavajućih okolnosti od toga da dugo čekate termin, da niste našli pravu osobu ili da van nisu pogodili terapiju. Ali, ipak je u svemu najbitniji moment odluka idem potražiti pomoć, a ne da sve ostane na toj unutarnjoj patnji! Dakle, tražiti pomoć pri prvoj nejasnoći svojih emocija u djetinjstvu. Uredu, ne može pomoć tražiti maleno dijete, ali mogu roditelji.

Potražiti pomoć ne znači odmah i odlazak psihijatru. To može biti školski psiholog i uspostavljanje komunikacije kada dobijete određenu stručnu a toplu riječ.