Besplatno i za sve, danas na Višnjiku kreće projekt "Zadar u formi"

Htjeli, ne htjeli – rujan je stigao. A s njim i onaj osjećaj da je vrijeme da se malo trgnemo iz ljetne uspavanosti… ili barem da pokušamo! Ako ste do sada izbjegavali vježbanje s izlikom „nemam vremena“, „nemam novca“ ili famoznim „sutra ću“, sada vam to sve pada u vodu. Jer u Zadar stiže projekt vrijedan pažnje – „Zadar u formi“.

I prije nego počnete tražiti mane (jer, budimo realni, mi Dalmatinci volimo žugati), odmah ćemo vam reći: treninzi su besplatni! Počinju danas, 1. rujna i traju do 19. rujna 2025., svakodnevno u 18 sati u Sportskom centru Višnjik. Organizator je Sportska zajednica Grada Zadra uz podršku Hrvatskog olimpijskog odbora, a voditelj treninga je poznati magistar kineziologije i motivacijski trener – Mario Mlinarić, koji je upravo tim povodom gostovao na Radio Zadru.

Projekt je zamišljen kao inkluzivna platforma – treninzi su otvoreni svima, bez obzira na godine, kondiciju ili iskustvo.

- Gdje ima volje, ima i načina. Dio je gdje želimo jednostavno ljude potaknuti da sa vlastitim tijelom, bez obzira koliko imaju godina i da li imaju određene ozljede ili višak kilograma, uvijek mogu napraviti nešto za sebe. Kaže se " u zdravom tijelu - zdrav duh".  Mislim da zbog svakodnevice, općenito, gdje radimo i borimo se i trudimo, bi trebali malo više pažnje odvojiti za zdravlje. S obzirom da je  Sportska zajednica grada Zadra, između ostalog, involvirana u svesportske klubove, da jednostavno svi klubovi, svi sportaši i treneri jednostavno dođu i možda nauče nešto i da definitivno damo kompletnu "točku na i" da sport nije samo fizička aktivnost, poručio je Mlinarić.

Program je prilagođen svima – od onih koji mogu istrčati maraton do onih kojima je najveći sportski pothvat trčanje do frižidera i natrag.

- Imamo ljude od 60, 70, 80 pa čak i 90 godina, svi vježbaju i rade koliko mogu. Ono što je najvažnije je ta pozitiva, no mislim i da je ovo jedan dodatan "push", stvaranje novih životnih navika. Ovo je samo jedan mali dio koji može biti daljnji pokretač. Ljudi koji su dolazili na Jarun mijenjali su svoje životne navike, svoj mentalni sklop i rezultati su naposljetku fenomenalni, ističe Mlinarić dodajući kako „Zadar u formi“ nije samo trening. Radi se i o druženju, socijalizaciji i stvaranju zajedništva. 

Projekt je već uspješno zaživio u Zagrebu, a iskustva sudionika pokazuju kako su upravo ovakvi besplatni treninzi mnogima promijenili odnos prema tjelesnoj aktivnosti. Neki su otkrili ljubav prema sportu, neki pronašli nove prijatelje, a mnogi jednostavno pronašli motivaciju za zdraviji život.

Osim što nudi svakodnevne treninge, „Zadar u formi“ je i svojevrsna priprema za veliku utrku „Linijom obrane grada Zadra“, koja će se održati 4. listopada povodom Dana obrane grada. Ujedno, priča tu ne staje. Naime, nakon završetka projekta, sudionici koji žele nastaviti s redovitim treninzima mogu se pridružiti Atletskoj klubu Alojzije Stepinac, gdje djeluje grupa za rekreativno bavljenje trčanjem.

- Vjerujem da će ljudi prvo ispipavati malo teren, pa "kak' ću ja vježbati, kak' ću ja među drugim ljudima "? Opušteno, pustimo dobru 'mjuzu'. Uopće mi nije bitno jeste li europski, svjetski ili olimpijski pobjednik, nosite li neku brutalnu svjetsku marku ili ne, svi ste dobrodošli. Ponesite malo vode sa sobom i puno volje, poručio je za kraj gostovanja Mario Mlinarić.

Cijeli razgovor poslušajte u nastavku: