Kako se nositi sa stresom

Jedan od čestih uzroka stresa je naš "unutarnji dijalog" koji se formira već u djetinjstvu. Stoga je jako važno što govorite djeci i na koji način to govorite. Taj naš "unutarnji glas" najčešće zvuči "moraš", "trebaš", "pa kako to možeš?"…. Mi sami sebi nabijamo stres. Živimo u budućnosti ili živimo u prošlosti. Korimo se zbog onoga što smo mogli a nismo i to izaziva napetost. Ili živimo u budućnosti tako da si namećemo visoke ciljeve. Kad živimo u ta dva svijeta, prošlosti i budućnosti, ne živimo danas i naravno da je to izvor stresa – kaže dr. Polona Bencun Gumzej koja je danas gostovala u emisiji Pregrijavanje.

        Stres ne mora uvijek biti loš. To je naš način doživljavanja onoga što nam se događa i što se događa u svijetu oko nas. Treba razlikovati akutni i kronični stres, a kako uz ostalo doznajte u našoj emisiji Pregrijavanje.