Upisi u novu sezonu programa ReCreare

Gradski savez za sportsku rekreaciju "Sport za sve" Osijek poziva vas da se pridružite programu ReCreare, osmišljenom u skladu s ključnom porukom Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo i Ministarstva zdravstva RH: Vježbanje je lijek! Liječnici bi ga trebali propisivati, kineziolozi dozirati i provoditi, a pacijenti konzumirati. 

Cilj je zdravstveno usmjerenom tjelesnom aktivnošću djelovati na smanjenje negativnih posljedica nedostatka kretanja (hipokinezije), te potaknuti svijest o važnosti redovitog vježbanja i zdravih životnih navika u očuvanju zdravlja i produljenju kvalitetnog životnog vijeka građana srednje i starije životne dobi (50+) u Osijeku.

 Što program uključuje?

• Vjebanje u dvorani Željezničar (Stjepana Radića 15a) utorkom i četvrtkom - 2x tjedno trening u dvorani s kombinacijom:

• aerobnih vježbi niskog do umjerenog intenziteta

• vježbi za održavanje mišićne jakosti

• vježbi koordinacije i ravnoteže (prevencija padova, sigurnost, kognitivna stimulacija)

• istezanja za pokretljivost zglobova

• korektivne gimnastike (pravilno držanje, prevencija bolova)

• vježbi relaksacije

 

Cijena je 30 eura mjesečno. Voditelj programa je prof. kineziologije Alen Veselić.

Prijave i informacije: 098 992 71 69