Uoči Ironmana u Poreču održan panel posvećen triatlonkama

Na panelu "Beyond the Finish Line", posvećenom ženama u triatlonu, razgovaralo se o prehrani, sportskim ozljedama i triatlonu kao načinu života.

Uz vodstvo Petre Neuner Geržinić, na panelu su sudjelovale autorica Đurđica Orepić, triatlonka Željka Šaban Miličić, i olimpijka Lena Stojković, a dodatnu stručnost pružili su magistar nutricionizma Luka Bashota te magistra fizioterapije Ivana Palčić.

Ovaj panel naglasio je važnost podrške ženama u sportu, posebice u fizički zahtjevnim disciplinama poput triatlona te pružio korisne savjete i informacije iz perspektive iskusnih sportašica i stručnjaka.

Lena Stojković je, između ostalog, osvajačica dvaju europskih i dvaju svjetskih zlata te bronce na ovogodišnjim Olimpijskim igrama u taekwondou. Tijekom ovog panela naglasila je kako se divi triatloncima zbog napora koje prolaze tijekom dana natjecanja te se nada da će se jednog dana i sama okušati na ovom natjecanju.

- Svi mi profesionalni sportaši smo takvi da trebamo raditi na sebi, uvijek davati sve od sebe i unutar sebe pronaći motivaciju. Vjerujem da snovi mogu postati stvarnost, no putem treba paziti na sebe. I sama sam studentica fizioterapije, a i meni je fizioterapeut izrazito bitan kako prije treninga, tako i nakon odrađenog natjecanja. Isto tako i nutricionistica koja mi je izrazito važna pogotovo u periodima prije samog natjecanja, rekla je.

Prva hrvatska 'Ironwoman', najuspješnija hrvatska profesionalna triatlonka je Željka Šaban Miličić, profesorica kineziologije i trenerica Triatlon kluba Swibir na panelu je govorila više o motivaciji za utrke te pripremama za triatlon.

- Ja sam uvijek mislila da sve ciljeve mogu ostvariti ukoliko to dovoljno želim, duboko živim i o tome sanjam. Volim trenirati, volim se natjecati, motivira me što znam da ću se poslije treninga super osjećati fizički i psihički. Ove godine obilježavam 20 godina treniranja triatlona. Triatlon je izrazito dinamičan, trening se stalno mijenja, a sva tri sporta (plivanje, biciklizam i trčanje) omogućuju da tijelo ne radi stalno jedno te isti pokret, istaknula je.

O prehrambenim pripremama za triatlon govorio je nutricionist Luka Bashota.

- Pravilna prehrana i suplementacija izrazito su važni kako za profesionalce, tako i za rekreativne sportaše. Kao i u svakodnevnom životu hrana koju i kada konzumiramo jako je bitna za profesionalni sport. Bitna je i hrana koju konzumiramo prije, za vrijeme i nakon treninga. Sva hrana zbog svojih sastojaka koje sadrži utječe na performanse, rekao je.

Na panelu je govorila i Đurđica Orepić, autorica knjige "Ironwomen", koja je do svoje 47. godine nosila isključivo štikle, a svoj prvi maraton je istrčala iz oklade... Tako je nastala ljubav prema sportu koja je sve više rasla sve do danas kada je aktualna osvajačica bronce na Svjetskom prvenstvu u Ironmanu u svojoj kategoriji.

- Triatlon je zarazan, tjera te da treniraš, da putuješ po svijetu, upoznaješ druge ljude. Mislim da nam je svima motivacija pronalazak svog unutarnjeg mira, kada želiš što prije doći na vrh i pobijediti samoga sebe, naglasila je.

Ivana Palčić, fizioterapeutkinja i vlasnica ReLaba iz Umaga na panelu je govorila o ozljedama kao dijelu života, a posebice ekstremno zahtjevnih utrka kao što je Ironman 70.3 u Poreču.

- Bitan je kvalitetni trening, ali isto tako i psihološka priprema te vrijeme odmora. Mali trikovi vezano za triatlon su kako se pripremiti i kako se odmoriti za utrku, rekla je.

Panel je održan uoči trećeg triatlona Ironman u Poreču, koji će se održati u nedjelju od 8 sati na području Poreštine. Na ovom prestižnom natjecanju sudjelovat će 1.800 natjecatelja iz čak 46 zemalja sa svih kontinenata.