O treniranju, sportu i rekreaciji

Teretane su na svakom uglu, no i dalje puno vremena provodimo sjedeći. Premda mladi često uzimaju zdravlje samo za gotovo, čini se da smo ipak sve više svjesni važnosti kretanja. Koliko se krećemo i kakve aktivnosti biramo? O tome smo u emisiji Glas mladih razgovarali s Ozanom Zagorec i Petrom Pajurom, studentima kineziologije i trenerima u Trčaoni.

- Možda smo Petro i ja u takvim krugovima gdje se mladi kreću, ali generalno smatram da je sve manje kretanja u Hrvatskoj, da se djeca sve manje kreću. Smatram da je to još nakon doba koronavirusa krenulo, kada su shvatili prednosti rada od doma. Ljudi su možda i zaboravili da mogu izaći van, no bilo bi dobro da je kretanje naša rutina, rekla je Ozana. 

Predlaže da, umjesto automobilom, idemo pješke, rolama ili biciklom. I pola sata kretanja dobar je prvi korak.

- Koliko vidim na nasipu i svugdje u gradu, polako su ljudi shvatili da moraju biti aktivniji, da neće samo tablete i doktori pomoći nego da moraju nešto napraviti, dodaje Petro. Ističe da se djevojke i mladići podjednako kreću, no djevojke u velikoj mjeri biraju ples i trčanje.

- Recimo kod nas u Trčaoni je 70 posto žena. Tako da je to recimo jedan zanimljiv podatak, izdvaja Petro. 

Popularni su, slažu se, grupni treninzi zbog zajedništva i pozitivne energije, posebice nakon radnog dana. Izgled ne bi trebao biti primarni cilj treniranja, a trebalo bi krenuti postupno. No kako?

- Rekla bih im prvo da izaberu aktivnost za koju znaju da će ju moći ispuniti. Da se ne dogodi to da će odraditi pet treninga, izgorjeti i totalno se odmaknuti od aktivnosti ili je zamrziti. Bolje je da u vremenskim okvirima izaberu aktivnost kojoj će se rado vratiti, ističe Ozana. Mogućnosti je bezbroj…

Detaljnije o tome kako se pokrenuti ili ostati aktivan, poslušajte u Slušaonici. I ove nas sezone slušajte ponedjeljkom u 12.20 na Prvom programu Hrvatskog radija te pratite na TikTok profilu @glasmladih.