Travarica: Ljekovito bilje za vruće ljetne dane

Ljeto je u punom jeku, temperature u Rijeci prelaze 35 stupnjeva, a upravo zato posljednja ovosezonska emisija Travarica donijela je niz korisnih savjeta za sve ljubitelje ljekovitog bilja. Naša stalna suradnica Martina Bogdanić, fitoaromaterapeutkinja i stručnjakinja za tradicionalno travarstvo, javila se iz hladnijeg Velebita, gdje je bilo ugodnih 20-ak stupnjeva i odgovarala na pitanja slušatelja i podijelila preporuke za ljetne dane.

Mnogi tijekom ljeta izbjegavaju čajeve jer ih povezuju s toplim napitcima, no Martina ističe da nema razloga za to. Čaj se može pripremiti ujutro, ohladiti i piti tijekom cijelog dana. Osim toga, odlična je ideja aromatizirati vodu svježim ljekovitim biljem.

-Dovoljno je u bokal staviti nekoliko grančica svježe mente, nekoliko kriški limuna i doliti vodu. Takva voda puno lakše "klizi", a ujedno izbjegavamo posezanje za zaslađenim pićima, savjetuje Martina.

Što se trenutno može brati? Iako je dio proljetnih biljaka već prošao svoju sezonu, priroda i dalje nudi mnogo toga. U riječkom kraju i na Kvarneru još uvijek se mogu pronaći: menta, matičnjak, kopriva, štirica, bazga (ovisno o nadmorskoj visini).

Posebno je izdvojila štiricu koja se tradicionalno koristi kod problema s mokraćnim sustavom, osobito tijekom ljeta kada zbog visokih temperatura i manjeg unosa tekućine takve tegobe postaju češće.

Što kod ljetnih želučanih tegoba?

Visoke temperature donose i više probavnih problema te želučanih viroza.

Za djecu je, kaže Martina, i dalje dobar izbor blagi čaj od kamilice, ali upozorava da prejaka kamilica može izazvati povraćanje.

Kod odraslih, ovisno o simptomima, mogu pomoći i korijen uspravne petoprste, sjeme štavelja, čaj od mente, koji se pije u malim gutljajima ako prevladavaju mučnina i želučane tegobe.

Martina Bogdanić podsjetila je i da su njezine online edukacije te terenske radionice dostupne tijekom godine, a veliki interes izaziva i edukativni plakat ljekovitog bilja.

Plakat sadrži botaničke ilustracije najčešćih ljekovitih biljaka te QR kodove koji vode na dodatne informacije, zbog čega ga sve češće koriste i škole u nastavi.

Ovom emisijom Travarica odlazi na ljetnu stanku. Emisija će se ponovno vratiti u rujnu, a do tada će svi zainteresirani savjete i prethodne epizode moći pronaći na mrežnim stranicama Martine Bogdanić.

Poslušajte Travaricu: