Ovih se dana očekuje toplinski val

Državni hidrometeorološki zavod najavio je dolazak toplinskog vala ovih dana. Porast ljetnih temperatura utječe na zdravlje milijuna ljudi. U Europi je porasla smrtnost povezana s velikim vrućinama, a procjenjuje se da će zdravstveni rizici zbog čestih toplinskih valova dodatno rasti.

Temperature rastu, stoga valja pripraziti na zdravlje i zaštititi se. Pogotovo to vrijedi za kronične bolesnike, a oprezniji moraju biti trudnice i djeca. Držite se terapije svog liječnika, ističe doktorica Olga Dabović Rac s Nastavnog zavoda za javno zdravstvo Istarske županije. Izbjegavate izravno izlaganje suncu, tko mora - radite pauze i unosite tekućinu, pazite na prehranu. Ne bi se trebalo izlagati suncu, granica se pomaknula - od deset ujutro do pet, šest poslijepodne. Ako ne morate, ne idite na sunce, ako morate zaštitite se odjećom i obućom, nosite pokrivalo za glavu, zaštitne naočale, kremu sa što većim zaštitnim faktorom što je poglavito važno za djecu. Rashladite prostorije, ali ne pretjerujte zbog temperaturnih šokova. Tekućinu imajte uvijek pri ruci; vodu ili čaj. Jedite laganu hranu i više puta dnevno, kaže doktorica Dabović Rac, naša mediteranska prehrana je idealna, voće, povrće, prednost dajemo mahunarkama i ribi. Variva i juhe dobro će, kaže, doći u toplijim danima. I, nikako ne ostavljajte djecu i kućne ljubimce u automobilima.