Zovi doktora: kako liječiti križobolju i spriječiti ponavljanje bolova

Križobolja je jedno od najčešćih stanja s kojima se susrećemo u svakodnevnom životu, a mnogi ne znaju kada je riječ o prolaznoj boli, a kada treba posjetiti liječnika.

U ovotjednoj emisiji "Zovi doktora" gost je bio Nino Zahirović, specijalist fizikalne i rehabilitacijske medicine iz KBC-a Rijeka, koji je odgovarao na pitanja slušatelja i dao praktične savjete za liječenje i prevenciju.

Prema Zahiroviću, kad osjetimo bolove u leđima prvo je važno odrediti uzrok boli. Mehanička križobolja, uzrokovana degenerativnim promjenama kralježnice, obično se pogoršava tijekom dana i pri tjelesnoj aktivnosti. Nasuprot tome, upalna bol često budi pacijenta noću i jača pri mirovanju. Ako je riječ o prvoj pojavi boli, ili se radi o mlađoj osobi s jakim bolovima, preporučuje se posjet liječniku.

Pacijenti često ignoriraju blaže bolove ili ne uzimaju analgetike kada je potrebno, upozorio je Zahirović kao jednu od najčešćih grešaka koje radimo kod križobolje. 

Također, pogrešno je potpuno mirovanje – kraće mirovanje može biti korisno, ali cilj je ostati aktivan i izbjegavati samo pokrete koji pogoršavaju bol.

Kombinacija farmakološkog i nefarmakološkog liječenja – uključujući medicinske vježbe i fizikalnu terapiju – ključna je za dugoročno održavanje funkcionalnosti i smanjenje boli. 

Redovito izvođenje vježbi naučenih u rehabilitaciji najvažnije je za sprečavanje ponovne pojave bolova.

Operacija je opcija samo ako bolovi nisu kontrolirani terapijom, lijekovima i fizikalnim metodama. U većini slučajeva, posebno kod kroničnih bolova, kombinirano liječenje uspješno održava pacijenta funkcionalnim.

Za one koji su još u skupini ljudi koje križobolja ne pogađa ili ne često, Zahirović savjetuje što možemo učiniti za prevenciju tog stanja. 

S obzirom da većina puno sjedi na poslovima, važno je pravilno sjedenje, do kraja stolice odnosno do naslona, spavanje u adekvatnom položaju, a za one koji su već imali poteškoća važan savjet je aktivan stil života i redovito izvođenje dozirano naučenih vježbi. 

Križobolja je česta, ali nije neizlječiva. Pravilno praćenje, kombinacija terapija i disciplinirano izvođenje vježbi može značajno poboljšati kvalitetu života i spriječiti dugoročne probleme, istaknuo je naš današnji gost.

Poslušajte cijelu emisiju: