Zovi doktora: Osteoporoza- vaše kosti stare tiše nego mislite

Postoji li dob nakon koje više ne možemo ništa? Je li dovoljno piti mlijeko ili je to sve zabluda i kakve veze ima oralno zdravlje s osteoporozom, a kakve menopauza? O osteoporozi smo u emisiji "Zovi doktora" razgovarali s prof. dr. sc. Dubravkom Jurišić Eržen, specijalisticom interne medicine, subspecijalisticom endokrinologije i dijabetologije, ujedno pročelnicom Zavoda za endokrinologiju, dijabetes i bolesti metabolizma u Kliničkom bolničkom centri Rijeka.

Osteoporoza je kronična, progresivna metabolička bolest koja uzrokuje smanjenje gustoće i promjene u strukturi koštanog tkiva, čineći kosti krhkima i sklonima lomovima.

Prema riječima profesorice Jurišić Eržen, temelji zdravih kostiju postavljaju se još u djetinjstvu.

"Ključ je u pravilnoj prehrani i adekvatnom unosu kalcija i vitamina D. Tijekom ranih godina gradimo takozvanu ‘vršnu koštanu masu’ koju dosežemo oko 30. ili 35. godine života", objašnjava.

Upravo zato, ističe, mladi ljudi ne smiju misliti da je osteoporoza bolest starijih. 

Kod žena se nakon menopauze događa nagao pad estrogena, hormona koji čuva kosti.

"U prvih pet godina nakon gubitka estrogena, žene mogu izgubiti i do 25% koštane mase", kaže profesorica.

Kod muškaraca se osteoporoza javlja kasnije – obično nakon 60. godine života, ali ni oni nisu pošteđeni: svaki peti muškarac stariji od 60 ima osteoporozu.

Jedno od najčešćih pitanja pacijenata glasi: smijem li vježbati ako imam osteoporozu?

"Ne samo da smijete – morate. Mišići svojim pritiskom i pokretom potiču stvaranje koštanog tkiva i povećavaju njegovu gustoću", kaže Jurišić Eržen.

Preporučuje se svakodnevna brza šetnja od 30 minuta, penjanje stepenicama, lagani ples ili vježbe istezanja, izbjegavati trčanje i nagle skokove, jer mogu opteretiti zglobove i kralježnicu. 

Zlatni standard za dijagnostiku osteoporoze je denzitometrija – jednostavna i bezbolna pretraga koja mjeri gustoću kostiju, najčešće u lumbalnoj kralježnici i kuku.

Preporučuje se da denzintometriju napravi svaka žena iznad 65 godina i ranije ako u obitelji postoji osteoporoza ili su već bili prijelomi, odnosno muškarci nakon 70. godine ili ranije ako dođe do prijeloma uz manju traumu.

Možda iznenađujuće, ali zubi i kosti itekako su povezani.

"Lijekovi koji usporavaju razgradnju kosti – poput bisfosfonata – mogu utjecati i na cijeljenje kosti čeljusti. Zato, ako se planira vađenje zuba ili ugradnja implantata, preporučuje se pauza od tri mjeseca prije zahvata", pojašnjava profesorica.

Bilo je još zanimljivih i važnjih pitanja slušatelja.

Poslušajte cijelu emisiju: